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                好孕媽媽「傾聽她」:破解孕產女性七大焦慮源

                時間:2021-04-09來源:互聯網 作者:編輯 點擊:
                孕育下一代總是整個家庭的頭等大事。但對于孕產媽媽來說,生育寶寶的幸福感卻不一定與日俱增。據好孕媽媽發布的《中國孕產女性幸福感洞察》報告顯示,孕產前后約有35的女性幸

                孕育下一代總是整個家庭的頭等大事。但對于孕產媽媽來說,生育寶寶的幸福感卻不一定與日俱增。據好孕媽媽發布的《中國孕產女性幸福感洞察》報告顯示,孕產前后約有35的女性幸福感增加,而幸福感降低的比例卻達到了41,很多孕產女性都是痛并快樂著。

                這其中,除了各種生理不適,焦慮和抑郁成為幸福感下降的重要因素。在女性的整個孕產育階段,焦慮和抑郁隨時隨地都有可能產生,并貫穿了始終,嚴重影響了她們幸福感的獲得。好孕媽媽通過“向日葵”公益活動首期的「傾聽她」欄目,深入調研并采訪眾多孕產女性,發現近8成的女性有過焦慮和抑郁心理,并主要集中在: 1、擔心寶寶健康及生長發育;2、擔心自己健康及產后恢復;3、孕育艱辛、育兒理念等不能獲得家人、配偶的理解和認同;4、新手媽媽不會帶孩子;5、老公不能分擔育兒與家務;6、社交封閉、失眠等因素影響情緒;7、社會、家庭與自我期望值太高,出了問題過度自責等等七大方面。

                其實不難理解,初為人母的媽媽,總是對寶寶的健康及生長發育產生不必要的擔憂。對于她們來說,剛懷孕時,怕營養跟不上;寶寶剛出生時,面對粉嫩柔軟的嬰兒又不知如何著手;寶寶稍微長大后,又得為教育發愁。焦慮和不安可謂無處不在。在好孕媽媽的「傾聽她」欄目中,媽媽們都表示有過類似的經歷,現在回過頭來看,她們一致認為:不要慌,要穩住,每個孩子都有自己的生長曲線,慢慢來就是最好的。

                但也有一些媽媽不僅孕育之路走得很艱辛,還要承受來自家庭和外界的巨大壓力。在「傾聽她」欄目中,有一位傾訴者,由于受孕困難,七年未孕,每逢過年回家都會十分焦慮,精神壓力過大導致她和老公的身體出現了斑禿等狀況,好在最后通過試管嬰兒成功孕育。除此之外,婆媳之間的磨合、“甩手老公”等情況,也都有可能讓孕產期間的媽媽產生過度焦慮,從而生成抑郁的心理。

                那么,怎樣才能抑制焦慮、提升孕產媽媽的幸福值呢?「傾聽她」欄目綜合廣大女性的心聲與觀點,在《中國孕產女性幸福感洞察》中給出了答案。首先,孕產媽媽要學會自我恢復和調節,拒絕社交孤立、用知識武裝自己、保持健康飲食并主動接受自己不完美的狀態。比如,如果擔心產后恢復難,要科學合理的規劃飲食,并且提前鍛煉身體、擁有一個強健的體魄。其次,家人也要給予孕產女性更多的理解和分擔,老公需要盡快進入爸爸角色,分擔家務與育兒重任,避免“喪偶式”育兒。在「傾聽她」欄目中,多位媽媽表示,老公無微不至的陪伴和照顧,能夠讓新手媽媽更安心,更幸福。最后,還要多多陪伴孩子,增進親子關系、減少育兒焦慮??傊?,一定要保持平和的心態,營造良好的育兒氛圍,不錯過孩子的每一次成長。

                這些被眾多孕產女性親身證實、行之有效的幸福妙招,將助力女性極大地緩解焦慮,擺脫孕產抑郁的困擾。不僅如此,好孕媽媽「傾聽她」欄目還致力于持續深挖孕產女性幸福感下降的根源,并整合出有效的解決方案,讓她們在未來的生活里更健康、更快樂、更自信。作為專為孕產階段女性打造的專屬欄目,好孕媽媽「傾聽她」專注于聆聽并展現不同孕產媽媽的幸福與艱辛,讓更多人體會她們的奉獻和付出,并給予她們更多的支持和鼓勵,幫助她們尋找到真正屬于自己的幸福。

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